总是梦见鬼压床怎么办

经常被鬼压床怎么办

“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状:
-- 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字--鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”;
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
-- 患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。
-- 在出现“鬼压床”的状态之后,有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象,然后人就会觉得自己的意识离开了肉体,独立的飘浮在身体的周围,进入了“入静”的状态。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到“鬼压身”后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。

为什么我做梦经常梦见鬼压床?

多愁善感,建议你乐观生活

总是鬼压床怎么办

鬼压床其实不是有什么鬼啊神的。其实只是你醒来之后,你的大脑醒了,你的运动神经还没醒。所以你觉得你很清醒,但是却动不了。这个不是什么问题的。如果你老是往这些鬼啊神啊的方向想,那才要出问题了,呵呵

老是做梦鬼压身,怎么办

1是你心里压力大,要学会放松自己,2是你睡觉时手压倒心脏上了,影响了血液循环,所以才有这样的梦。

梦见鬼是怎么回事?半夜经常被吓醒!

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梦到鬼被吓醒 求解

阿尼陀佛