十二时辰养生法

跪求十二时辰养生法原文

...应该是坏的。

如何根据十二时辰养生

1.子时前一定要睡觉 (胆经值班)
子时是晚上23:00至次日凌晨1:00,此时胆经值班,,是胆汁运作和骨髓造血的时间。子时是身体休养及修复的开始,应该睡觉。此时不要熬夜,否则会致胆火上逆,引发失眠,头痛,忧愁易思等多科神经症状。
2.丑时要愉快入眠(肝经值班)
丑时是凌晨1:00至3:00,此时肝经值班,是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身,使气血调和,解毒和排除毒素,为人体进行清洗工作。此时,我们宜在精神愉快下入眠,以免过度压仰导致气血不畅。
3.寅时要有较深的睡眠(肺经值班)
寅时是凌晨3:00至5:00,此时肺经值班,是呼吸运作时间。肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时人体体温最低,血压也最低,脉搏和呼吸都处于最弱状态,脑部供血最少,此时值夜班的工作人员易出差错,重病人员也更易出现死忙,必须引起足够重视。
4.卯时宜喝温开水排便(大肠经值班)
卯时是上午5:00至7:00,此时大肠经值班,有利于排泄。卯时血气流注于大肠,此时最适于喝杯温开水,然后去排。早餐可吃香蕉,橘子,苹果类的酸性,高纤维果蔬。卯时不要喝酒,否则肝脏无力几时解毒,导致血液中酒精浓度提高,必然对身体有害。
5.辰时该吃早餐了(胃经值班)
辰时是上午7:00至9:00,此时胃经值班,一定别让它闲着。您的胃已经等了一个晚上,所以,每天一定要早起吃早餐,而且要多吃一些,吃好一些,并且也不会发胖。
6.巳时理脾经(脾经值班)
巳时是上午9:00至11:00,此时脾经值班,是脾脏最活跃的时间,办公室一族也宜起身活动一下,给自己倒杯水慢慢饮用,让脾脏处于最活跃的程度,坐位时两腿并拢,用力挤压腿内侧脾经,活动大足趾。
7.午时最宜小憩(心经值班)
午时是上午11:00至下午13:00,此时心经值班,是养心的时间,心气推动血液运行,宜养神,养气,养筋。此时要保持心情舒畅,午餐后适当休息或午睡,但午睡不能超过一个小时,否则会引起失眠。起来要适量运动,以利疏通周身气血,增强心脏的功能活动。
8.未时消化吸收功能最旺盛(小肠经值班)
未时是下午13:00至15:00。此时小肠经值班。小肠可分清浊,将水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾。故午餐应在下午1点前吃完,这样小肠才可以在其精力最旺盛的时候吸收营养物质。佛家也有"过午不食"之说。
9.申时多喝水利排尿(膀胱经值班)
申时是下午15:00至17:00,此时膀胱经值班。膀胱储藏水液和津液,并将多余水液排出体外。此时最适宜多喝水,是一天最主要的喝水时间,并及时排尿。此时头脑清醒,记忆里最好,适合工作和学习。
10.酉时工作完毕多休息(肾经值班)
酉时是17:00至19:00,此时肾经值班。肾为先天之本,肾在酉时进入储藏精华的阶段。由于此时是工作完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。下班路上多做十趾抓地动作锻炼足三阴,足三阳,以刺激涌泉穴,这是一举两得的补肾方法。
11.戌时要保持心情愉快(心包经值班)
戌时是下午19:00至晚上21:00,此时心包经值班。心包是心的保护组织,可清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好状态。此时要保持心情愉快,晚餐不宜过腻过多,餐后要休息,运动以散步方式最好,不要剧烈运动,否则容易失眠。此时是心包经和脑神经活跃,是看书的最佳时间。
12.亥时睡眠休养生息(三焦经值班)
亥时是晚上21:00至23:00,此时三焦经值班。三焦经掌管人体诸气,是人体气血运行的要道,也是六腑中最大的脏腑。人如果在亥时睡眠,百脉可修养生息,对身体十分有益。容易水肿的人睡前不宜多喝水。

想知道十二时辰养生法 知识

我看了二楼回复的,基本都对。补充上十二时辰,从23点——1点是子时,胆经,要睡觉。每两个小时一个时辰,然后依次每隔两个小时,1点——3点是丑时,肝经,肝净化血液,睡觉。3点——5点寅时,肺经。5——7点卯时,大肠经,排便。7——9点辰时胃经,要吃饭。9——11点巳时,脾经。11——13点午时,心经,要午休。13——15点未时,小肠经。15——17点申时,膀胱经。17——19点酉时,肾经。19——21点戌时,心包经。21——23点亥时,天地归于安静,养阴育阳在亥时。亥时入睡最能养阴。

中医子午流注十二时辰养生法

因为现实生活中工作、学习生活压力较大,梦中下坠只是你的潜意识形态,或许你该适当的给自己放松身心了,会更好的完成你的工作学习。

梦境真的代表一定的寓意吗?所谓周公解梦是真的假的?

解梦现在是一种科学,“梦的解析”采取的是精神动力学原理,强调梦的社会文化背景、梦与现实的相互关系,帮助人去处理和解决内心的矛盾冲突。 中国古代流传的梦故事很多,与其说这是古人的梦,不如说是古人的寓言。因为这些梦 故事中有很多并不是(或者并不能肯定是)梦,而是古人编出来以传达自己的思想的,大略 分类,中国古代的梦故事可以分为以下几类。 人生如梦类:以著名的庄周梦蝶故事为代表。梦很简单,庄周梦见自己是一只蝴蝶。他 醒来后,提出一个很难解的哲学问题:“是庄周梦见自己变了蝴蝶,还是蝴蝶梦见自己变了 庄周?”从现象学角度,我们实在并没有办法分辨这二种假设孰真孰伪。 古代占梦术的理论是非科学的,但是这并不意味着古代占梦术一无可龋因为古人在生活经历中可以直觉地了解到一些梦的意义,也可以发现一些常用象征的意义,甚至其占梦方法中,也有一些合乎心理学原理。但绝大多数都似乎带有宿命论的味道。 正因为如此,这类占梦辞书往往会自相矛盾,如前边说“梦见蛇虎者主宝贵”、“梦见蛇当道者大吉”,后边又说“梦见蛇作盘者宅不安”这些对梦的解释,一定程度上还是有一些道理的。例如,“梦见自己双目失明,预示着不可相信自己的亲属和朋友,对妻子和孩子也不要相信。”我们知道,梦见失明的诸多意义中,确有一种是表示“盲目相信别人”。 梦是什么?在精神分析理论出现之前,科学界否认梦有任何意义。当然那时的科学界对 梦有一种解释--它对任何事物都有解释。科学是对自然。人和社会的一种体系化的释意活动, 体系中不能不解释梦而留下空白--过去的理解是,“梦是大脑神经细胞的无规律的活动。在 人们睡眠时,多数神经细胞不活动而处于抑制状态,而少数神经细胞没有抑制而进行无规律 活动。这就是梦。所以梦没有意义。它是大脑的涂鸦。如果你梦见了被狗追,这什么意义也 没有。” 精神分析理论提出了一种新的关于梦的见解,而且通过释梦的成功的实践使这种见解获得了一定程度的证实。精神分析理论指出在梦荒谬无意义之表面之下有另外的隐藏的意义。 因此,周公解梦未必科学,但也不是迷信。

周公解梦是真的吗?

信则有